最近、患者様から「頭がモヤモヤする」「体がだるい」「頭痛や肩こりがつらい」といったご相談が増えています。 この時期は、気圧の変化や気温差の影響で、自律神経のバランスが乱れやすくなります。 昨日は涼しかったのに、今日は蒸し暑い…。 そんな気温の変化に対応しようと、自律神経は休む間もなく体温調節を続けています。 その結果、自律神経が疲れ、血流が悪くなることで、頭痛やめまい 倦怠感、肩こりなど、さまざまな不調が現れやすくなります。 こんな時は、シャワーだけで済ませず、38～40℃くらいのぬるめのお風呂に ゆっくり浸かって心と体をリラックスさせましょう。 また、十分な睡眠をとり、体をしっかり休ませることも大切です。 当院の温灸は、心地よい温かさで緊張した体をやさしく緩めて 自律神経を整えるお手伝いをします。 「いつものことだから」と我慢せず、不調を感じたら早めのケアがおすすめです。 頭痛や肩こり、全身のだるさでお悩みの方は是非、当院の温灸を体験されてみて下さい。 「温灸って、こんなに気持ちがいいんだ！」を感じていただけて 施術後は「体がなんか軽い！」と思

いつも当院をご利用いただき、ありがとうございます。 施術中の患者さまから自主的にストレッチや筋トレをされているとお聞きすることがあります。 その前向きなお気持ちは、素晴らしいですが実は少し注意が必要です。 施術を受けた後の体は、体自身でバランスを整えようと調整している大切な時期です。 痛みを感じなくても、まだ患部はデリケートな状態。 特に腰痛、ひざ痛、首の痛みがある場合 •　筋トレ等で一部の筋肉に負担をかける ストレッチで緩めて支えをとってしまう これらを行うと、せっかく整ったバランスが崩れ、痛みがぶり返す原因になってしまいます。 症状が落ち着くまでは、良かれと思うセルフケアも一度お休みして 患部を保護するように、普通に日常生活を過ごしていただくのがお勧めです。 施術は常に「体の反応」に沿って行っています。 それにより、安全に良い方向へ進んでいきますので、ご安心下さい。 不安なことがあれば、いつでもお気軽にお尋ねくださいね。 ここまでお読みいただきありがとうございます。 🍒 🍒🍒 梅雨とダブル台風の影響か、ずっと雨ですねー 今年の梅雨明け

生きていれば、仕事や人間関係、子供の事、将来のお金、健康のことなど 不安は尽きないものです。 しかし、過度な不安は自律神経を緊張させ、不眠や血流悪化の原因になってしまいます。 実は、「不安の80〜90%は実際には起こらない」と言われています。 残りの不安も、事前に準備をしておくことでほとんどが解消できるものです。 頭の中のグルグルを止める「今、ここ」への集中 不安を感じると、頭の中で同じことをグルグルと考えてしまいがちです。 自分でストレスを作ってしまっていると言えます。 そんな時は、次の2つを意識してみましょう。 自分が今できることだけにエネルギーを使う まだ起きていない未来の不安は手放す 「その時」が来てみないと分からないことに振り回されず、「今」に集中することで 心は自然と落ち着いていきます。 今が先々へと繋がっています。 温灸で自律神経を整え、心も体も軽やかに 頭では分かっていても、どうしても不安が止まらない…という時は 当院の温灸がおすすめです。 温灸の心地よい温かさは、乱れた自律神経を優しく調整し 全身の緊張をじんわりと緩めてくれま