「不安」でエネルギーを消耗していませんか？

生きていれば、仕事や人間関係、子供の事、将来のお金、健康のことなど

不安は尽きないものです。

しかし、過度な不安は自律神経を緊張させ、不眠や血流悪化の原因になってしまいます。

実は、「不安の80〜90%は実際には起こらない」と言われています。

残りの不安も、事前に準備をしておくことでほとんどが解消できるものです。

頭の中のグルグルを止める「今、ここ」への集中

不安を感じると、頭の中で同じことをグルグルと考えてしまいがちです。

自分でストレスを作ってしまっていると言えます。

そんな時は、次の2つを意識してみましょう。

• 自分が今できることだけにエネルギーを使う

• まだ起きていない未来の不安は手放す

  
  

「その時」が来てみないと分からないことに振り回されず、「今」に集中することで

心は自然と落ち着いていきます。

今が先々へと繋がっています。

温灸で自律神経を整え、心も体も軽やかに

頭では分かっていても、どうしても不安が止まらない…という時は

当院の温灸がおすすめです。

温灸の心地よい温かさは、乱れた自律神経を優しく調整し

全身の緊張をじんわりと緩めてくれます。

体が変われば、自然と気持ちも軽くなりますよ。

一人で抱え込まず、ぜひ当院にお気軽にご相談くださいね。

最後までお読みいただきありがとうございます。

目黒、目黒区、学芸大学 女性専門鍼灸院 ひろせ治療院

＃腰痛#肩こり#膝痛#不眠#自律神経

今年の梅雨明けが気になります。今は涼しくて過ごしやすいように感じますが

梅雨が明けたら、また、あの暑さが来るかと思うと気が重くなりますね。

この季節、気温の変化で自律神経が乱れがちです。不調は我慢せずに是非お灸施術を受けられて下さい。