気象庁は２０日に梅雨明けしたと思われる。との事。 TVニュースによると熱中症の人も増えてきています。 初期症状はめまい、たちくらみ、コムラ返り。から始まり 進行すると、頭痛、吐き気、強いだるさに襲われれる。とあります。 水分を小まめに摂り塩分も適度に必要です。 そして、エアコンを上手に使って部屋の温度にも気をつけて 睡眠も十分にとるようにされて下さい。 🐠そのエアコンですが、ずっとエアコンが効いている中で動かないでいたり 冷たいものばかりを摂ってしまいがちですが 摂りすぎると冷えに注意が必要です。 水分はできれば常温がいいですね。 冷えると、特に胃腸の機能低下がおきて 食欲低下→体力が低下してしまいます。 なるべく動くようにしたり、朝夕のまだ気温が落ち着いている時に 少しでも歩くなど、されると良いかと思います。 就寝中の冷えにもご注意下さい。 今年の２月にエアコンが壊れて買いなおしました。 もう２０年も使っていたので、良く、持ってくれたと思います。 TOSHIBAの新しいエアコンは音も静かで確か６畳用だったと思いますが ５０平米を涼しくしてくれ

いつも当院をご利用いただき、ありがとうございます。 施術中の患者さまから自主的にストレッチや筋トレをされているとお聞きすることがあります。 その前向きなお気持ちは、素晴らしいですが実は少し注意が必要です。 施術を受けた後の体は、体自身でバランスを整えようと調整している大切な時期です。 痛みを感じなくても、まだ患部はデリケートな状態。 特に腰痛、ひざ痛、首の痛みがある場合 •　筋トレ等で一部の筋肉に負担をかける ストレッチで緩めて支えをとってしまう これらを行うと、せっかく整ったバランスが崩れ、痛みがぶり返す原因になってしまいます。 症状が落ち着くまでは、良かれと思うセルフケアも一度お休みして 患部を保護するように、普通に日常生活を過ごしていただくのがお勧めです。 施術は常に「体の反応」に沿って行っています。 それにより、安全に良い方向へ進んでいきますので、ご安心下さい。 不安なことがあれば、いつでもお気軽にお尋ねくださいね。 ここまでお読みいただきありがとうございます。 🍒 🍒🍒 梅雨とダブル台風の影響か、ずっと雨ですねー 今年の梅雨明け

先日、「膝が痛くてしゃがめない」という患者様がご来院されました。 施術後は楽に動けるようになったのですが、数日後、別の場所で 90分のロングマッサージを受けられたところ、また痛みが戻ってしまったそうなのです。 実は、1回の施術で楽になっても、体の土台はまだ不安定な状態です。 私たちの骨は筋肉によって支えられています。 そのため、長時間のマッサージなどで筋肉を緩めすぎてしまうと 支えをとってしまい、かえって痛みがぶり返す原因になることがあるのです。 一般的なマッサージはその時は気持ち良いものですが 時には逆効果になってしまうこともあるため、注意が必要です。 腰痛やひざ痛などの痛みの場合、ご自身でのストレッチも控えられることをお勧めします。 当院のお灸治療は、お体が緩められる範囲で緩めてきます。 さらに、問題のある場所に丁寧にお灸を据えることで 体に「気」を巡らせ、内側からの支える力を高めます。 だからこそ、体が緩んでも不安定にならず、良い状態を維持できるのです。 ぶり返す痛みに悩まされないよう、あなたのお体に合わせた 優しいケアを始めてみません

毎日の仕事や家事、ほんとうにお疲れ様です。 忙しい日々が続くと心も体もリラックスするタイミングを逃してしまいがちです。 頭痛、肩こり、不眠、便秘・・・などでお悩みではありませんか？ 当院の温灸は、じんわりとした温かさで全身を包み込み、ゆっくりと 深呼吸したくなるような穏やかな時間をお届けします。 たまには居心地の良いカフェでゆっくりコーヒータイムを。 「心地よいな〜」と感じながら、張り詰めていた心身をふんわりと 解きほぐしてみませんか？ 女性専門の落ち着いた空間で、明日からまた健やかに過ごせるようお手伝いいたします。 どうぞ安心してお越しください。 最後までお読みいただきありがとうございます🌿 ようやくお天気が安定してきたようですが、気温が急に高く 夏日のような日もあるようです。今年も酷暑の予感が？ その前にお灸施術でお体を整えて少しでも楽に過ごせるよう お手伝いさせていただきます。 ご来院を心よりお待ちしております✨ 目黒、目黒区、学芸大学の女性専門鍼灸・美容鍼 ひろせ治療院 #頭痛、#肩こり、#腰痛、#便秘、#膝痛などにお灸施術をお勧めし