最近、また甘酒を作っています。 米麹からつくるのは砂糖不使用なのに甘くて美味しいんです！ ★甘酒の効果 疲労回復、エネルギー補給－点滴と同じ成分のブドウ糖が速やかに疲労を回復させる。 腸内環境の改善、便秘解消ー食物繊維やオリゴ糖が善玉菌を増やしお腹の調子を整える。 美肌効果ービタミンB群が皮膚や髪の健康を維持し、保湿、抗酸化作用が期待できます。 免疫力UPー腸内環境が整うことで免疫力が高まりウィルスに強い体をつくる。 美味しいだけでなく、こんな効果もあるんですね。 スーパーでも売っているのですが結構、添加物が入っているとか？ それに米麹と水だけで作ったのは、お高いですよね。 甘酒でも酒粕でつくるのと、米麴と水でつくるのと、ありますが 酒粕でつくるのは砂糖などの甘味をいれる必要があります 羅漢果を入れる方法もあるようですが・・・ 米麹で作るのは砂糖不使用で発酵により甘くなるんです。 ほんとに米麹と水のみ！なんです。 ******** 作り方もとても簡単！ １．米麹をほぐして室温にしておく ２．電気釜に１を入れて、６０度のお湯を５００cc入れてまぜる

人は「気」によって動いています。 「気」は人の体を動かしている元になっているものです。 元気、勇気、やる気、嫌気、気が合う、気が向く、などの「気」です。 私たちは日々の仕事や家事、外出などで「気」を消耗しながら生活をしています。 また、対人関係や将来のお金の不安、病気などのストレスでも「気」を消耗します。 最近、なんかやる気がしない、動きたくない、そんな時ってありますよね？ それでも、しっかり睡眠や食事をとって、脳や体の疲れをリセットできれば良いのですが 上手くできない時もあります。 生きていれば「悩み」もはつきませんし・・・。 ★ ★ ★ 　そんな時には、当院の温灸がお勧めです。 温灸はただ、温かくて気持ちが良い、だけではありません。 温灸は体全体の緊張をじんわりと内側から緩めて 自律神経を整えます。 そして、 消耗した「気」を入れることが出来る んです。 「熱くなくて楽になる」 温灸を受けてみませんか？ ここまでお読みいただき、ありがとうございます。 このところ、冬に戻ったような日もありますよね 春まで、もう少しでしょうか？ 暖かくても油断せ

ネット情報で代々木公園で「ミモザの花」が見られる、という事で お天気もいいので出かけました。 原宿の駅から近い入り口から入って、売店のすぐ近くに 1本のミモザの黄色い木が目に入りました。 丁度見頃でした ほわほわの小さい花がポンポンのように鈴生りに咲くんですね～！ 丁度、見ごろかな～という感じでしたが下の方には蕾もありましたので まだ楽しめるかなと思います。 綺麗！！ １時間くらい写真を撮ってミモザを満喫してきました。 面白い形の花ですよね 公園を回って久しぶりにゆっくりしてきましたが 代々木公園って広いんですね～ 河津桜❓も咲いていました 中に入ったのは初めてかも？ 皆さん楽しんでいました たくさんの方が来ていてランチの人、遊んでいる子供たち、走っている人など それぞれ楽しんでいました。 代々木公園は都民の憩いの場ですね。 ここまでお読みいただき、ありがとうございます。 温かい日もあれば冬のような日もありますので体力温存されて しっかり食べて、しっかり睡眠をとるようにされて下さい。 目黒、目黒区、学芸大学の女性専門鍼灸・美容鍼ひろせ治療院...

連休でお天気も良さそうでしたので、行ってみたかった 飯能アルプスを歩いてきました。 柏木山の山頂は木製の人形が迎えてくれます こんな所で作業中です ８つの低山を縦走するのですが、勿論アップダウンはありますが 登山道は歩きやすくて危ない所もありませんでした。 約１５キロを歩きました。 途中には梅や蝋梅の花も見られて春を感じながら歩いてきました。 低山ですので小さい子供を連れた家族連れやペットも登ってきていましたね。 蝋梅ーいい香りがするんですよねー！ 都内から1時間程度ですが、飯能駅から少し離れると歩いている人も殆どいなくて のどか・・・ いい眺めでした ハイカーさんを歓迎していました♫ 山頂から景色を眺めながらノンビリして気分転換ができました。 飯能は遠いイメージでしたが意外とアクセスが良くて行って良かったです。 最後までお読みいただきありがとうございます。 ２月とは思えない暖かい日もあれば、ぐっと寒くなる日もありますので 気温差に気を付けt下さい。 目黒、目黒区、学芸大学の女性専門鍼灸・美容鍼 ひろせ治療院 #腰痛、#坐骨神経痛、#膝痛、#肩こ

注文していたエアコンを今日、設置してもらいました。 工事の方に聞くと、設置はそんなに混んでいなくて 混むのはこれからだと言っていました。 夏に向けて買いなおしたりする人が多いのかもしれません。 ここ数年は酷暑なので夏はエアコンが必須ですよね 早く温かくなると、いいですね 冬は温風がでるガスストーブとか床暖房だったり手段はいろいろありますからね この建物はガスストーブが使えないのでエアコンや電気ストーブになります。 これで、もう1台のエアコンが故障しても安心していられます。 それにしても、このエアコンは入居前からなので何年になるんでしょう 東芝製品は長持ちしますねー ここだけの話、そろそろ壊れてくれてもいいのですが・・・ その方が省エネタイプのものに、なるので助かります。( ;∀;) 電化製品もどんどん進化しているので、新しい方がいいなー。 ここまでお読みいただき、ありがとうございます。 春のような温かい日があると思うと、また雪がふるように寒くなったりしますので 気温の変化に気を付けて、体力を温存されて下さい。 目黒、目黒区、学芸大学の女性専門鍼灸

後立山連峰の白馬岳、（標高２９３２m）に行ってきました。 ほんとは昨年行きたかったのですが今回になりました。 登山はお天気と休みと気持ちと、宿など、いろいろと合わないと 行くことが出来ません 今回は3回も電車の切符を変更しました ( ;∀;)...

土曜日の夕方、イオンに向かう途中で浴衣を着た小さい子供さんを数人見かけました。 暑いからかな～と思っていたのですが帰りに碑文谷公園にさしかかると 何やらお祭りの音が聞こえてきました。 そうか、今日はお祭りなんだ、だから浴衣なのね。...

梅雨が明けましたね～ 今年の夏も暑くなりそうです。 そんな中、ひろせ治療院はホットペッパービューティーという 治療院紹介サイトに登録することになりました。 今までは２０～３０代の若い人向けと思っていたのですが 最近はそうでもないらしいのです。...